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②手で膝の外側を押さえ脚が開かないようにして、足裏を内側に向けます。 足首の外側を伸ばせます。 足裏のストレッチ ①つま先を立てて両膝で立ちます。 ②腰を下ろして、お尻をかかとに乗せます。 足裏を伸ばせます。 足裏を指で押すのも効果的です。また、指圧ボードの上の突起によって足裏のツボを刺激します。 1台で3役ストレッチ・足ツボ刺激 背筋伸ばし ストレッチ＆シェイプアップ 1日1分からの新健康習慣 指圧ボードの上に立つだけで、ふくらはぎ、太ももから腰、腰からクビの3つの範囲の筋肉が伸ばされます。 21年最新｜話題の足ツボ押しグッズ！ 刺激マットや座りながら使えるローラーがおすすめ！ 年02月07日更新 足裏は「第2の心臓」と言われ、その足裏にはツボが集まり、刺激すると該当器官や内臓機能を回復、活性化させると言われています。 今回はそんなツボ押しを手軽にできるアイテムの21年最新情報をご紹介します。 毎日忙しく疲れが溜まっている身近 ふくらはぎ ストレッチ 器具の通販 Au Pay マーケット 足裏 ストレッチ 器具